Ein klares Nein. Gesunde Ernährung ist für jeden Menschen etwas anderes. Was gesund ist, entscheiden die Gene. Vom gleichen Nahrungsmittel nimmt der eine zu, der andere ab. Der eine wird durch Fleisch krank, der andere lebt damit gesund.
Auch hier ist ein allgemeiner Ratschlag falsch. Die genetische Veranlagung entscheidet zum Beispiel, ob eine Ergänzung mit Omega-3-Fettsäure nützt oder sogar schädlich ist. Ebenso verhält es sich mit anderen Vitaminen. Ob und wie viel Nahrungsergänzung, kann nur durch einen Gen-Test und eine Laboruntersuchung ermittelt werden. Standardvitaminpräparate nützen entweder nichts oder sind sogar gesundheitsschädigend. Hormone können je nach genetischer Veranlagung bei einem Wohlbefinden auslösen, bei anderen aber das Krebsrisiko erhöhen.
